Sumber: freepik

Sinar matahari di pagi hari sangat baik dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh dan kulit. Anjuran untuk berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi memang bukan tanpa alasan. Sinar matahari pagi memicu reaksi metabolik dan kimia dalam tubuh untuk memproduksi vitamin D yang baik untuk tulang dan kulit. Selain membantu meningkatkan produksi vitamin D di dalam tubuh, terdapat beragam manfaat sinar matahari bagi kesehatan kulit yang harus kamu ketahui. Di samping itu, kamu juga harus tahu risiko dan cara mencegah agar terhindar dari masalah kulit akibat paparan sinar matahari yang berlebihan.

Manfaat Sinar Matahari

Sumber: freepik

Sinar matahari terdiri dari radiasi ultraviolet (UV) meliputi UVA, UVB, dan UVC. Menyadur dari Healthline, sinar UVA adalah 95% cahaya matahari yang sampai ke bumi dan bisa dirasakan. Sinar UVA dapat menembus awan dan paparan yang berlebihan dampak buruknya dapat mengakibatkan sunburn pada kulit. Selain itu, sinar UVA juga bisa memicu penuaan dini seperti kerutan pada kulit. 

Sedangkan UVB justru tidak dapat menembus lapisan epidermis kulit. Kulit yang terpapar sinar UVB terlalu lama tanpa perlindungan kulit yang tepat, akan berisiko mengalami iritasi, kemerahan, sensasi terbakar, bahkan hingga kanker kulit. Namun kedua sinar UV tersebut bisa dimanfaatkan secara optimal bagi kesehatan kulit jika tidak terpapar terlalu sering dan dalam jangka waktu lama. Berikut manfaat sinar matahari untuk menjaga kesehatan kulit. 

Mengatasi Berbagai Masalah Kulit

Tubuh dengan sendirinya tidak dapat memproduksi vitamin D yang sangat dibutuhkan manusia. Apalagi kandungan vitamin D secara alami hanya terdapat pada jenis-jenis makanan tertentu. Nah, solusi mudahnya untuk memenuhi asupan vitamin D adalah dengan mengoptimalkan manfaat sinar matahari di pagi hari untuk kesehatan tulang dan kulit.

Menurut penelitian WHO, paparan sinar matahari efektif membantu dalam mengatasi berbagai masalah kulit seperti psoriasis, jerawat, infeksi jamur, dan eksim berkat kandungan vitamin D. Vitamin D ini bersifat anti-mikroba dan anti inflamasi untuk melawan masalah kulit. Hindari berjemur pada kisaran jam 10.00-16.00 untuk menghindari risiko kerusakan kulit hingga kanker kulit.

Cara Mencegah Sunburn yang Merusak Kulit

Sumber: freepik

Manfaat sinar matahari memang baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Namun jika terpapar sinar matahari yang berlebihan, justru akan menimbulkan permasalahan kulit seperti sunburn, penuaan dini hingga kanker kulit. Berikut ini adalah beberapa cara mencegah sunburn yang bisa merusak kulit.

• Kenakan Pakaian yang Tertutup

Saat berada di luar ruangan, kenakan pakaian yang menutupi kulit. Pakaian yang kamu kenakan harus nyaman, lembut, dan tidak tembus cahaya matahari. Tindakan ini sebagai upaya untuk meminimalisasi dampak buruk paparan sinar matahari yang berlebihan. Jika diperlukan, kamu bisa menggunakan obat pereda nyeri untuk mengurangi rasa perih akibat kulit terbakar.

• Oleskan Pelembap untuk Anti-Radang

Cara selanjutnya mengatasi sunburn adalah dengan rutin menggunakan produk pelembap kulit. Pastikan kamu menggunakan pelembap dengan kandungan anti peradangan seperti aloe vera dan centella asiatica. Sebagai langkah merawat kulit, gunakan produk pelembap yang mengandung bahan-bahan alami dan aman digunakan serta dapat membantu merawat kulit tubuh menjadi lebih sehat serta mengurangi kekeringan akibat luka sunburn. 

Produk pelembap yang bisa kamu coba: Thank You Farmer’s True Water Deep Cream bisa kamu jadikan sebagai pelembab di waktu pagi dan malam hari. Pelembap ini menawarkan manfaat langsung yang melembapkan, melembutkan kulit, dan menghilangkan garis-garis halus. Dengan tekstur yang kaya seperti madu dan ekstrak aloe vera meresap dengan cepat ke dalam kulit lelah dan kering, serta bekerja untuk menghilangkan kulit kusam dan menyegarkan.

• Aplikasikan Sunscreen

Dalam mencegah masalah kulit akibat sunburn adalah dengan mengaplikasikan face sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan. Perawatan kulit wajah satu ini bisa mencegah berbagai masalah kulit mulai dari kulit terbakar, penuaan dini, flek hitam hingga risiko kanker kulit. Sunscreen terbukti efektif dapat melindungi kulit dari risiko buruk sinar matahari dengan menyerap dan memantulkan energi panas sinar UV.

Produk sunscreen yang bisa kamu coba Banila Co Hello Sunny Essence Sun Stick Glow dengan SPF 50+ PA ++++ yang berfungsi optimal untuk melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar UV. Dilengkapi dengan Daffodil yang berfungsi untuk menghidrasi kulit kering. Selain itu, produk face sunscreen ini tidak hanya sebagai pelindung kulit dari sinar UV, namun juga mengurangi stres dan memberikan hidrasi sekaligus memberikan kulit bersinar sehat karena ekstrak Pohon Birch dan Spirulina. Face Sunscreen ini dapat digunakan setiap hari saat akan memulai aktivitas di pagi hari meskipun cuaca cerah maupun mendung.

Baca Juga: Face Sunscreen: Manfaat, Cara Penggunaan, dan Rekomendasi Produknya

Manfaat sinar matahari memang bagus untuk kesehatan kulit. Namun, lakukan cara berjemur secara tepat agar mendapat manfaat sinar matahari secara optimal dan terhindar dari bahayanya. Sebagai upaya perlindungan kulit dari bahaya sinar matahari, kamu bisa mendapatkan beragam produk skincare yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit dengan tetap memperoleh manfaat sinar matahari. Dapatkan hanya di situs resmi C&F Store sekarang juga!